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Comment prendre soin de toi quand il fait froid
Préserver ta chaleur interne Ton corps dépense beaucoup d’énergie pour produire de la chaleur. Il en reste donc moins pour ta digestion, la régulation des hormones et de ta peau, ainsi que pour ta force mentale (plus facile d’être irritée ou émotionnellement fatiguée). Quand tu as froid, tes tissus se contractent et tu peux avoir des tensions très facilement (c’est ce qui m’arrive quand je ne suis pas assez couverte). Il est important que tes extrémités soient bien couvertes (pieds, mains, tête) car elles sont les portes d’entrée du froid. Mets une bouillotte le soir sur ton ventre : il contient tout le système digestif qui est très sensible au froid. Cela va te…
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Je n’ai pas eu de règles pendant 3 ans
Vers mes 19 ans, mes règles se sont arrêtées. Juste comme ça. Un mois je les avais ; le mois suivant, plus rien ne coulait. Plus de symptômes, plus de seins qui gonflaient. Juste moi, avec mon aménorrhée. Les premiers temps, je ne me suis pas posée trop de questions. Ça pouvait venir de tellement de choses. Mon gynéco me disait que le stress pouvait jouer beaucoup dessus. Deux ans auparavant, j’avais vécu une rupture qui avait été très brutale pour moi et depuis, mon corps n’avait cessé de changer : j’avais pris presque 20 kg, je tombais plus malade, et surtout, j’étais mal dans ma peau. Donc que mes…
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Le poison des snacks industriels
Je vais commencer par un exemple très concret : Voici une capture d’écran de la composition d’un Snicker. Les ingrédients sont écrits dans un ordre décroissant : Le sucre, par exemple, est l’ingrédient le plus présent dans la barre. Le sucre utilisé est du sucre raffiné. Il provoque un pic de ta glycémie et favorise la prise de poids, un tas de déséquilibres dans tes organes et tes hormones, ainsi que les caries (pour n’en citer que quelques uns). Le sirop de glucose : c’est un liquide extrait de l’amidon (souvent celui des maïs OGM). C’est donc du glucose pur, un sucre ultra transformé, utilisé car il coûte peu à produire, qu’il rend les bonbons…
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Suis-je assez belle ?
J’ai écris cet article en 2025. Je souhaitais le publier sur ce site car, même si je n’ai plus les mêmes soucis dans ma tête aujourd’hui, je pense que cela reste intéressant pour des personnes traversant cette période. C’est terrible. Lorsque je suis chez moi, à l’aise, dans mon cocon, je me sens généralement très bien avec mon physique. Ca n’a pas toujours été le cas. Pour faire court, depuis que j’ai commencé à prendre soin de ma santé, à comprendre plein de choses sur mon corps grâce à la naturopathie, j’ai changé tout mon style de vie : Si je pouvais me sentir mal dans ma peau auparavant, c’est…
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J’ai arrêté l’alcool et le cigarette
“3…. 2…. 1… BONNE ANNEE 2012 !!!” Complètement ivre, je vois tout au ralenti. Et quelle vision : je vois mes amies s’embrasser les uns les autres, et, en l’espace de quelques instants, une brochette d’humain.e.s se roulent des galoches. Franchement, les effets de l’alcool nous font faire des choses… marrantes. C’est l’un des souvenirs les plus drôle de mon adolescence. Sauf que, ce soir là, j’ai fini ma tête sur les genoux de mon copain de classe que je venais d’embrasser. Et je lui ai presque vomi dessus. C’est également la soirée où j’ai avalé le plus de shots dans ma vie : avec une amie au bar, on…
